Quiero renegociar deuda con la caja de compensación

Tengo una deuda con caja de compensación de mayo del año 2.013. Solo se cancelaron 3 cuotas y desde entonces no he tenido plata para cancelar esta deuda. No he encontrado trabajos estables como he querido y no he tenido dinero suficiente. Me he acercado un par de veces a la caja a explicar mi situación, pero es obvio que solo les interesa que les cancele.

Ahora estoy nuevamente sin trabajo, pero en una capacitación dónde se que quedaré. Y necesito un plazo para poder ponerme al día.
Hoy 26 de diciembre  me llegó una carta de embargo y no se que hacer quiero saber si me pueden embargar y que debo hacer para que esta demanda no proceda ya que me citan para el 29 de este mes para hablar con el abogado.

Quiero saber si tengo alguna oportunidad de que me den más tiempo para ponerme al día. Si puedo aún que sea abonar a la adeuda y detener este proceso de embargo en mi contra.
Les agradecería enormemente que me oriente en este caso ya que no quiero perder lo poco que tengo.

Susana